Witam.Mam uszykowanego Boldka i Agovirin ale nie wiem jak się do tego zabrać.Jak często i ile trzeba tego bić?Chcę zrobić siłę,wytrzymałość i jakościowe mięso.Mam dwa treningi dziennie-jeden przypada o 7.00(siłowy albo wydolnościowy) a drugi o 18.00(SW).W jakich godzinach robić injekcje,żeby utrzymać stężenie?Za pomoc z góry wielkie dzięki! [...]
[...] chcialbym sie wyrzebic i mase. Sorki za pismo ale sie śpieszyłem tak ze... W-15 WAGA-60 WZROST-167 SPRZET-LAWKA, SZTANGA, HANTLE, 50KG STAZ- - 1.Jak bym robił ten trening to ile mogę go robić słychalem ze po 2 mieśiącach trzeba zmienić bo mięsnie so juz przytrzyjaone do tego trningu i będa gorsze efekty. 2.co mam zrobic jak nie mam drazka moge [...]
Witam. Jak brać metanabol jaki cykl zrobić, ile do tego wziąć hepatilu na osłonę,i na koniec ile clomidu na odblok. Na siłowni ćwiczę 2 lata mam 18 lat, waga 53 kg, wzrost 167. Z góry dzięki za pomoc
1. WIEK:30 2. WAGA:81 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: ok. 250g -węglowodany: ok. 550g -tłuszcz: 120-140 ( ok. 3500kcal ) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle pierwszy solo prop 12tyg , drugi test cypio + bold 20 tyg 3. Eman + tura 16tyg 8. [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 82 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo:58 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: 2500-3000kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1- omka + meta, 2-Deca+test 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zdrowotnie/troche masy i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - [...]
[...] jaja, mięso itp itd. z których sodu za dużo wycisnąć nie można. Jestem w stanie zważyć rano sól którą wykorzystam na reszte dnia do moich potraw, ale kolejne pytanie brzmi- ile jej powinno byc dla chłopa 90 kg wagi :) Chciałbym zejść z wody ale najważniejsze jest dla mnie zdrowie, stąd sód musi być na właściwym poziomie :) Pozdrawiam i licze na [...]
[...] - martwy (4x12) - podciaganie sztangi do klaty z jednej strony obciazonej a z drugiej opartej o podloge 4x12 - podciaganie za glowe 2x ile sie da - przysiady z obciazeniem 4x10 - wykroki 4x8 na kazda noge Zmieniony przez - Kezcoks w dniu 2009-05-23 12:13:53 Zmieniony przez [...]
Cześć. Jeśli ktoś mówi że trenuje 3 razy w tyg to co ile? Np niedziela środa piątek i potem to samo w nast tyg? To 4 razy ile to będzie ? 7 nie dzieli się ani przez 3 ani przez 4 Sorry za głupie pytanie :p
Na Hyperrealu polecili mi to forum w mojej sprawie, więc witam serdecznie :) Mam hiperprolaktynemię (nie spowodowaną żadną formą dopingu i tym podobnych, krótko mówiąc - zdecydowanie przesadzałem z ejakulacją, a jak wiadomo podczas orgazmu do krwi wyrzucana jest sporo ilość prolaktyny, która zatrzymuje działanie dopaminy i ogranicza produkcję [...]
[...] dnia. Trochę teraz będę czekał na decyzję lekarską więc chciałbym wznowić treningi. Są jakieś skuteczne leki, które dostanę w aptece, żeby zbić tą biliburinę i najlepiej ile przed badaniami zrobić przerwę od treningów i jak z odżywkami czy mogę je brać teraz czy odstawić i zostawić na później? Byłbym wdzięczny za udzielenie jasnej odpowiedzi [...]
Witam jestem tutaj nowy to mój pierwszy post. Mam 20 lat w styczniu ważyłem 97 kg przy wzroście 171 cm przeszedłem na dietę wiem że za bardzo rygorystyczną straciłem 16 kg w 3 miesiące. Odpuściłem trochę i przybrało mi się obecnie do 85 kg. Mam pytanie czy przy mojej wadzę obecnej (rozpocząłem nową dietkę więc liczę że będzie mniej) a6w przyniesie [...]
Witam! Jestem nowym uzytkownikiem tego forum i nie do konca jeszcze wiem jak sie poslugiwac nim(tzn gdzie pytania zadawac w odpowiednich dzialach). Postanowilem wiec was tutaj dopytac sie co i jak w sprawie mojego stanu ciala. Mam 180 cm wzrostu dokladnie. 73 Kg wagi. W bicu mam ok. 32~ Zakupilem juz sobie laweczke z gryfem i ciezarami do domu do [...]
[...] w tym nie miałem i nie wiem czemu złamałem kość ramienna ;( i z siłowni lipa ;( Miał ktoś z was taki wypadek ? Proszę o pomoc w mojej sprawie. Prosiłbym o pewne informacje, mile widziane opinie znawców i specjalistów w tej dziedzinie. Na wstępie napiszę czego dotyczy problem. Rozpoznanie: Złamanie kości ramiennej prawej. Zastosowane leczenie: [...]
[...] trening,będzie już 2 tygodnie od przerwy i chciałem od niedzieli zacząć cykl no xplode+storm,czy mogę spokojnie się za niego zabrać nie jest to za krótki okres po przerwie?.Mam jeszcze jedno pytanie ile minimalnie mogę wziąć porcje xploda po posiłku mi by pasowało 30 min,będzie działał normalnie?,niestety brak czasu przychodzę dość późno do domu
Mam 188 cm i TYLKO 68 kg... Zależy mi przede wszytkim na masie... Dietę już mam - skorzystałem ze wspaniałych wskazówek Michail`a :) Warunki domowe - sztanga 70 kg i hantelki 18 kg, do tego sanki (wytrzymałe :p) jako ławeczka... Jeśli chodzi o nogi i brzuch, to wiem jak o to zadbać poza treningami :) Trening trwał by 6 tygodni, 2 tygodnie przerwy [...]
[...] tłuszcz) (60w,30b) 3.80g kaszy + 150g tunczyka (60w,30b) 4.120g chleba r. + 150 mięsa chudego/sera (60w,30b) !O warzywach nie wspominam bo to rzecz oczywista - ile wlezie;) Oleje (oliwki,lniane,orzeszki)włączyć mam zamiar jak spale ten tłuszczyk na bokach bo tł€szcz zwalnia przemiane. Jak włącze tł€szcze to dojdę do jakichś 2000 [...]
[...] osób, którym takie połączenia nie smakują. W ogóle mało kto nie lubi białego pieczywa. W swojej pracy zawodowej często spotykam się z osobami, które otwarcie przyznają, że o ile ze słodyczy czy piwa mogą zaraz zrezygnować, to nie wyobrażają sobie życia bez chleba! Czy to więc możliwe by był on taki zły? Smutna prawda Niestety fakty są takie, że [...]
Witam mam pytanio problem a mianowicie oplaca sie zredukowac po 20amp susty (250mg/amp) i 150tab mety? Dieta dopieta na 4000kcal i juz za cholere nie umiem zjesc wiecej, w sobote nie mam czasu gotowac na niedziele i w ten dzien siada cheat. Ogolem mialo leciec 30amp ale nie umiem wskoczyc wyzej niz 93kg dlatego chcialbym zrobic taki schemat i co o [...]
wiek 21 waga 80 wzrost 180 przeciwskazania: brak witam wszystkich forumowiczów mam pytanie zwiazane z odblokiem ile musze wziasc clomidu(ile listów) po tym cyklu 10ml susta + 10ml boldi. Z góry dzieki za odpowiedzi !
Mam kilka pytań odnośnie treningu siłowego. Byłabym wdzięczna za konkretne odpowiedzi do podanych pytań, dziękuje za podawanie linków itp. 1. Każdą partię mięśni trzeba ćwiczyć w inny dzień tygodnia, ale czy można łączyć (podaje tylko przykład) klatka+triceps? 2. Czy dzień przerwy między treningami wystarczy na odpoczynek? Np pon nogi śr klata itp [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
